10 dicas para deixar o seu dia mais feliz

20/03/2018

Conversamos com muitos formandos, amigos e parceiros sobre o que é felicidade e como deixar o seu dia a dia mais feliz.

Elencamos as 10 dicas que mais gostamos.

 

1. Dê nome para os seus pensamentos negativos e brigue com eles.

Ao mesmo tempo elogie seus bons pensamentos!

 

2. Crie uma rotina de manhã.

Ela será importante para ditar o ritmo do dia todo.

Aconselhamos: um bom café da manhã, banho e uma boa trilha sonora.

 

 

3. Fale mais com as pessoas que você gosta!

Mantenha contato sempre que possível, principalmente com as pessoas que moram longe.

 

 

4. Comemore as pequenas conquistas.

Por exemplo: tomar os tais 2 litros de água por dia.

 

 

5. Silencie todos os grupos e pessoas que não te fazem bem.

Lide com elas somente quando necessário.

 

6. Antes de dormir, elogie a si mesmo.

E pense na coisa mais legal que você fez.

 

7. Tente algo novo!

 

Uma horta de temperinhos em casa, meditação guiada, aquela aula de zumba que você sempre quis fazer.

 

 

8. Adote um pet.

 

Ter um amigo de 4 patas pode melhorar muito o seu humor!

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